• Пн. Апр 19th, 2021

    Every HoliDay

    Немного обо всём

    Правильный способ приготовить скумбрию

    Автор:Елена Милая

    Мар 30, 2021
    Правильный способ приготовить скумбрию

    Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.

    Ингредиенты:
    2 скумбрии
    1 луковица
    150 г натурального йогурта
    сок 1/2 лимона
    соль, специи по вкусу

    Приготовление:
    Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
    Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
    Разогреть духовку до 180 С.
    Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
    Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.

    (Visited 138 times, 1 visits today)

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *