• Пн. Апр 19th, 2021

    Every HoliDay

    Немного обо всём

    Диетолог назвала простой способ похудеть после самоизоляции

    Автор:Елена Милая

    Апр 1, 2021
    Диетолог назвала простой способ похудеть после самоизоляции

    Были и другие крайности: некоторые россияне испугались, что потолстеют, и резко ограничили калораж или сели на несбалансированные диеты. Врач отметила, что это могло плачевно сказаться на состоянии их здоровья и так и не привести к желаемому результату.

    Большинство людей, которые были в изоляции, набрали какое-то количество килограммов. Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов, не требуется соблюдать особую диету, не нужно резко ограничивать прием пищи или голодать, достаточно просто вернуться к привычному, в идеале — здоровому, образу жизни, питанию с нормальной физической активностью. Тогда эти несколько килограммов постепенно уйдут постепенно сами собой
    Антонина Стародубова
    главный диетолог департамента здравоохранения Москвы

    Специалист призвала не паниковать, если за время самоизоляции человек значительно прибавил в весе: на шесть-десять килограммов. Однако в таком случае к здоровому питанию и внетренировочной активности вроде ходьбы стоит добавить тренировки дома или в спортзале.

    Ранее Антонина Стародубова раскрыла дневную норму кофе. По ее словам, не следует пить больше одной-двух чашек этого напитка в день. При этом желательно, чтобы кофе был не крепкий или с молоком.
    Источник

    (Visited 3 times, 1 visits today)

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *